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【转载】老人十养歌  

2016-07-21 17:42:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自吾铭竹《老人十养歌》

 



 

     一是活动能养身,以动为纲才是真。   

量力而行不勉强,贵在有恒壮骨筋。

二是静坐能养神,养生之道记在心。

心神重在绝视听,排除杂念强心身。

三是少食能养体,营养搭配须合理。

每顿吃饭八分饱,始终坚持不能易。

四是寡言能养气,话多养气故不利。

能少言者则少言,口开气散身受虚。

五是读书能养智,一生一世要坚持。

加强记忆防衰老,博学多闻增知识。

六是临池能养性,书法绘画怡心情。

制怒解忧性情悦,努力保持好心境。

七是勤俭能养德,倚老卖老遭人说。

社会活动常参与,多为社会献余热。

八是诚朴能养品,忠诚老实贵如金。

优秀品质靠修养,受人尊敬添寿辰。

九是宽厚能养福,律己恕人添和睦。

人和则能百福生,福乐无边不孤独。

十是仁慈能养寿,善良之心常拥有。

家庭幸福是非少,前无顾忌后无忧。

 

 



 

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