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luo269的博客

 
 
 

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“十”字歌  

2015-04-10 17:40:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“十”字歌 - 紫罗兰 - luo269的博客

十要:

头要常梳,面要常擦、

目要常转,耳要常揉、

齿要常叩、津要常咽、

腹要常摩、腰要常动、

足要常搓、心要常修。

十忌:

忌晨裸头、忌湿地久坐、

忌汗出扇风、忌冷着汗衣、

忌憋尿便、忌烫澡、

忌蹲便、忌独脚穿裤、

忌头部急转、忌熬夜不眠。

“十”字歌 - 紫罗兰 - luo269的博客

十伤:

久视伤眼、久行伤筋、

久坐伤腰、久卧伤气、

忧极伤心、多食伤胃、

久立伤骨、遇悲伤肺、

暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少:

少肉多菜、少说多做、

少盐多醋、少糖多果、

少衣多浴、少酒多水、

少食多嚼、少车多行、

少虑多笑、少药多菜。

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