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【转载】补肾健脾——黑米莲子粥  

2014-12-04 11:13:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自减肥的脚踏车《补肾健脾——黑米莲子粥》
补肾健脾——黑米莲子粥 - 木可 - 木可的博客
 
     黑米莲子粥即是黑米和莲子为主要材料混合熬制而成的粥。黑米俗称“月家米”,是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。了解中医的人都知道,“黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值,民间俗称“药米”、“月家米”,建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。健康人食之能增强防病能力。
     黑米莲子粥酥烂清香,粥稠味甜,能滋阴养心,补肾健脾。
                        黑米莲子粥
原料:黑米、莲子、冰糖。
做法:1、莲子和黑米洗净泡一晚。
           2、两者 加冰糖,一起放入锅中煮成粥。
黑米莲子粥 - 木可 - 木可的博客
 
补肾健脾——黑米莲子粥 - 木可 - 木可的博客2011年10月29日 - 减肥的脚踏车 -
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